Äntligen kväll och full fart mot helgen.
Dagen började med en promenad innan jobbet men det var så helvetes halkigt så det blev bara halva sträckan fast på samma tid.
Eftersom jag rör mycket på mig på jobbet så har jag under dagen lyckats skrapa ihop 15371 steg.
Det blev ett hårt axelpass på gymmet ikväll.
Side Lat raise och front raise i superset 3x15
Military press 4x15
Bent over rear delt raise 7x15
Dumbell shrug 4x15
Ab crunch 4x15

Fredag och Lördag blir det vilodag från gymmet men promenader blir det iaf. :)
Ha det