Det här med att komma ihåg att blogga är inte lätt när man är nybörjare. Men tänkte göra ett sammandrag av veckan som gått.
Har tränat som ett djur den här veckan. Har varit låg reps blandat med dropset. Och jag har haft träningsvärk i hela kroppen den här veckan.
Idag skulle jag bara göra ett benpass men hade så mycket energi så jag körde ett 8 övningar superset biceps/triceps efteråt.
Så nu crashade jag på soffan efter middagen helt slut och ganska trött.
Imorgon är det tänkt att jag skulle träna triceps/vader och mage.
Men det lär bli vader mage och Cardio.
Jag minskar stadigt i vikt. Första veckan tappade jag 2kg och sen ca 0,5 kg/ vecka.
Så efter 4e veckan så börjar det synas lite muskler under allt fett. :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag innan lunch tog jag en promenad till gymmet. Det blev ett hårt pass med superset bröst/rygg. Så jag känner mig lite öm ikväll. Men efter ett par glas vin och en grogg så känns det bätttre. ? Sitter nu och slöar och tittar/lyssnar på melod...

Oj! Det var ett tag sen jag bloggade. Mycket har hänt sen sist både i träningen och det privata planet. Det positiva är att jag är inne på 8e veckan och har gått ner 7,5kg. Mitt del mål är 100kg när dessa 12 veckor är över. Så jag ska ner 5,5...

Innan jag påbörjade det här 12 veckors programmet så var väl mitt välmående så där. Kände mig inte alls på topp, lite huvudvärk ibland, trött och slö och allmänt bläää. Jag drack nästan inget vatten under en hel dag. Kunde dricka ett glas till lu...

Jag äter havregrynsgröt varje morgon. Och det börjar bli lite trist. Så idag hade jag i ett ägg och det blev massor godare och krämigare. 1dl havregryn 2dl vatten 1ägg Lite salt Blandade allt i en liten skål och hällde upp det i en tallr...

Dagen började som vanligt med havregrynsgröt till frukost och ett par ägg nyttig som man är. Hade ju tänkt ha vilodag idag men innan lunch bar det iväg till gymmet och körde ett stenhårt benpass. Så jag kunde knappt ta mig nedför trappen från gym...