Innan jag påbörjade det här 12 veckors programmet så var väl mitt välmående så där.
Kände mig inte alls på topp, lite huvudvärk ibland, trött och slö och allmänt bläää.
Jag drack nästan inget vatten under en hel dag. Kunde dricka ett glas till lunch och drygt en halv liter på gymmet. Men kopiösa mängder kaffe.
Det var inte omöjligt att jag kunde dricka 10-13 koppar kaffe under en dag.
Mycket kaffe lite vatten. Det funkar inte riktigt. Kroppen var väl uttorkad eftersom kaffe är urindrivande.
Mycket småätande, fika, godis mm under alla dygnets timmar.
Så blodsockret åkte hiss hela tiden.

Men sen jag började för 4 veckor sen så har jag blivit betydligt piggare, gladare, har blivit starkare och omfånget har minskat samt att jag mår massor bättre.
Och kaffe mängden har minskat betydlig och vatten intaget har ökat. Dricker runt 4-5 koppar/dag och dricker 2,5-3l vatten/dag.

Det är roligt när ens omgivning ser skillnad och tycker man ser fräschare ut.
Har fått frågan vad jag ska göra när dessa 12v är slut? Jag kommer fortsätta äta hälsosamt och fortsätta träna men mer för att bygga muskler.
Allt handlar i slutändan att förändra sin livsstil för att behålla sin vikt, helst om man som mig går upp i vikt bara genom att lukta i en chipspåse.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag innan lunch tog jag en promenad till gymmet. Det blev ett hårt pass med superset bröst/rygg. Så jag känner mig lite öm ikväll. Men efter ett par glas vin och en grogg så känns det bätttre. ? Sitter nu och slöar och tittar/lyssnar på melod...

Oj! Det var ett tag sen jag bloggade. Mycket har hänt sen sist både i träningen och det privata planet. Det positiva är att jag är inne på 8e veckan och har gått ner 7,5kg. Mitt del mål är 100kg när dessa 12 veckor är över. Så jag ska ner 5,5...

Jag äter havregrynsgröt varje morgon. Och det börjar bli lite trist. Så idag hade jag i ett ägg och det blev massor godare och krämigare. 1dl havregryn 2dl vatten 1ägg Lite salt Blandade allt i en liten skål och hällde upp det i en tallr...

Det här med att komma ihåg att blogga är inte lätt när man är nybörjare. Men tänkte göra ett sammandrag av veckan som gått. Har tränat som ett djur den här veckan. Har varit låg reps blandat med dropset. Och jag har haft träningsvärk i hela kroppen...

Dagen började som vanligt med havregrynsgröt till frukost och ett par ägg nyttig som man är. Hade ju tänkt ha vilodag idag men innan lunch bar det iväg till gymmet och körde ett stenhårt benpass. Så jag kunde knappt ta mig nedför trappen från gym...